吃西红柿有什么好处 水果蔬菜好处多

　　西红柿在生活中是非常常见的，相比我们每个人都非常熟悉，而且它鲜艳的外形让很多人都非常喜欢，平时很多人都喜欢吃生的西红柿，因为它的口感特别好，有一种酸酸的感觉，其实西红柿的好处是非常多的，它含有丰富的营养，而且对皮肤的好处也非常大，下面我们一起来了解下，多吃西红柿到底有哪些好处？
　　首先，吃西红柿有什么好处，西红柿有健胃消食，润肠通便的作用，因为西红柿里面含有丰富的苹果酸和柠檬酸，这些酸能促进胃液分泌，而且增加胃酸的浓度，所以如果患有肠胃疾病的人多吃西红柿，有康复的作用，而且在西红柿里面含有的果酸和纤维素有非常不错的消化作用，而且还有润肠便的作用，可以防止便秘的情况发生。
　　西红柿还能起到清热解毒，生津止渴的效果，我们都知道西红柿的味道是有点酸酸的，吃起来凉凉的，口感特别好，所以就会有养阴凉血的功效，如果发生烦躁的情况下，吃一些西红柿，对于治疗口舌干燥的效果也是非常不错的，能有降火的功效。
　　吃西红柿有什么好处，西红柿还有不错的降血压的作用，因为西红柿里面含有丰富的维生素，如果患有高血压的人长期吃西红柿，能起到不错的降压效果，而且还能防止血糖能够预防，动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出。
　　最后我们要说的是西红柿的营养虽然非常的多，但食用方法不对也会带来危害，所以西红柿食用的时候一定要注意合理的选择，一定要选择个大和圆润才行。平时一定要注意休息，多吃西红柿好，多吃一些蔬菜和水果都是非常不错的，因为蔬菜和水果对身体的好处都非常大，能帮助你提高身体的抵抗力，还能对皮肤有非常大好处。

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