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经期吃什么最排毒养颜 经期调理食谱有哪些

2018-11-07 09:00:0039健康网

核心提示:  每个女性每个月都会经历一次月经来潮,其实很多人也认为月经来潮排出的经血是身体向外排毒的一个过程,在这个时间里面建议女性朋友做好各个方面的护理措施,来让身体更加健康。尤其是在这段时间内,多吃些排毒养颜的食物是非常好的。

  每个女性每个月都会经历一次月经来潮,其实很多人也认为月经来潮排出的经血是身体向外排毒的一个过程,在这个时间里面建议女性朋友做好各个方面的护理措施,来让身体更加健康。尤其是在这段时间内,多吃些排毒养颜的食物是非常好的。那经期吃什么最排毒养颜?经期调理食谱有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

  经期吃什么最排毒养颜?

  (1)喝点红豆薏仁汤

  红豆和薏仁都是营养极其丰富的食物,尤其是红豆还是补血补气的佳品,在经期喝点红豆薏仁汤,可以起到促进新陈代谢,加快体内毒素排出等作用功效,尤其是中医认为在经期喝点红豆薏仁汤,还可以起到利尿消肿的作用功效,不仅可以减轻体重,同时也可以滋润肌肤,进而达到排毒养颜的作用。

  (2)姜枣红糖水

  经期吃什么最排毒养颜?姜枣红糖水是很多女性在经期间都经常喝的一道食谱,具有温经散寒、缓急止痛的作用功效,能够有效缓解女性因为经血排出不畅引起的痛经问题,另外在这个时候喝点姜枣红糖水,还能够帮助排毒养颜,对女性朋友来说是非常好的。但是要注意姜还是比较燥热的,千万不要因为盲目追求排毒养颜的效果就每顿喝顿顿喝,这样可能会导致上火引起其他一系列燥热不适的症状!千万不要为了促进经血排出就大喝几碗,这样的做法显然是不理智的。

  (3)木耳排骨汤

  黑木耳作为一种营养极其丰富的食材,在现实生活中可以用来烹饪成诸多美食,尤其是中医认为木耳具有补气活血的作用功效,对于女性朋友来说经常吃点可以起到滋阴凉血的作用功效,能够消除体内血液当中热毒过多的问题。对于经期吃什么最排毒养颜这个问题,可以用木耳搭配营养的排骨来煲汤喝,尤其是木耳当中还含有丰富的胶质,可以帮助促进体内杂质、毒素排出,对美容、护肤都是很有帮助的。

  以上就是关于经期吃什么最排毒养颜的相关内容介绍,其实适合经期吃的,具有排毒养颜的食物非常多,例如海带、苹果、红薯、无花果等都是非常棒的选择,女性朋友可以根据自己的饮食喜好来选择。

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