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这两种减肥行为会引起月经不调

2018-11-07 15:12:1539健康网

核心提示:节食和运动是最常见也是我们所推崇的健康的减肥方式,但节食和运动过度很容易引起月经不调,因此大家减肥时一定要注意把握好“度”。

  我们用得最多的减肥方式一是控制饮食,二是运动,这确实是最有效最健康的减肥方式,但小编要提醒大家,节食过度或者运动过度,可能会引起月经不调,因此大家在减肥的道路上一定要注意适可而止。

  为什么节食会引起月经不调?

  女性月经来潮、卵子生成受“下丘脑-脑垂体-性腺”轴影响,这个轴受大脑皮层的调控,当人发生厌食或主观上强制性要求减少进食时,大脑皮层会发生功能紊乱,加上节食进一步影响轴功能,导致黄体生成素卵泡刺激素分泌不足,卵巢分泌的雌激素孕激素也减少,女性月经、卵子生成就有可能受到影响。

  为什么运动过度会引起月经不调?

  运动过猛也会引起月经不调,女性运动员就是典型的例子。短期内过度运动,女性体内的脂肪和肌肉比短时间内发生改变,产生雌激素的体脂肪也减少,而为了能应付高强度的运动,肾上腺分泌的雄激素会增加。雌激素下降,雄激素升高,女性体内的激素平衡被打破,月经自然受影响,严重者还可能出现闭经

  温馨提醒:保持完美体形需要科学地瘦身方法,单靠短时间内一种减肥方法是很难达到理想效果,最好制作一套涉及饮食、运动等多方面的瘦身“套餐”,纠正平时不良的生活方式。当出现月经延迟、经量锐减等症状,及时到医院就诊。

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