来月经可以吃什么水果

　　水果是我们生活中不能缺少的一种食物，每种水果含有了不同的营养成分，在吃了之后对于身体也可以补充足够的营养成分，不过对于女性朋友来讲在月经期间的时候，并不是所有的水果都能吃，所以说要有针对性的选择，那么来月经可以吃什么水果呢?

　　来月经可以吃什么水果

　　当女性朋友的身体处在了月经期间的时候，可以适当的多吃一些苹果，苹果含有了苹果酸的成份，使代谢的速度加快，也会使下身的脂肪有所减少的，并且含有的钙质量与其他的水果相比都会丰富一些，使下身水肿的盐分情况有所减少。当然也是可以适当的多吃一些葡萄，葡萄含有了丰富的维生素C以及镁与铁等，有着很好的药用价值，更重要的是供食食物以及滋补品。

　　在月经期间的时候也是可以适当的多吃些红枣的，红枣含有了非常丰富的维生素，有天然维生素丸的美誉，也有着补血以及滋阴补阳的作用，红枣是温带的一种作物，有着非常强的适应性。另外桂圆也是很好的选择，含有了蔗糖、葡萄糖以及蛋白质等，并且含有了非常高的铁质，可以提高身体的热能，在补充营养的同时还可以更好的促进血红蛋白再生，最终达到了补血的作用。除此之外还可以适当的多吃一些橙子或者是木瓜都是可以的，但是对于生冷寒凉的水果是不能吃的。

　　来月经可以吃什么水果呢?对于这个问题相信所有的女性朋友都是非常关心的，在月经期间的时候是身体的一个非常特殊的时期，在这个时间段内一定要吃一些有利于身体好处的水果，如苹果、红枣、桂圆或者是葡萄等，在以上有介绍，希望能帮到大家。

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