经期可以吃柚子吗？经期吃柚子会痛经吗？

　　经期可以吃柚子吗

　　一般来说是不建议经期食用柚子的。

　　柚子的营养价值丰富、水分充足、味道酸甜因此受到很多人的喜爱，但是柚子属于寒性的食物，所以女生在经期最好是不要食用。柚子性寒，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用。女性月经期间不宜吃柚子，不过少量吃还是可以的。在经期，尽量不要吃柚子，否则会抑制血液的运行，容易导致女性在经期引起不舒服的现象，如宫寒、痛经。

　　尤其是对于一些体质本来就偏寒、经期容易出现不适症状的女生来说，更加不要吃柚子了。经期的女性盆腔的血管处于扩张状态，不宜受到寒冷刺激，否则会使血管收缩，而柚子属于寒凉性的水果，在经期食用对身体不好，所以经期不适合吃柚子。而且柚子性寒，在经期食用后可能会影响盆腔血液的循环，造成经血流通受阻，使气血凝滞，从而减少经血的排出，发生痛经的情况，而且还会增加体内的寒气，使女性在经期变得更加虚弱无力，长期如此还会使女性出现月经不调的情况。

　　经期吃柚子会痛经吗

　　经期如果食用柚子是有可能会导致痛经的。

　　因为柚子是一种寒性的水果，所以不适合在经期食用，尤其是对于本身就容易痛经的女生来说。由于柚子是属于寒性的水果，如果在经期食用过多的柚子，或者是经期前后食用的话，也是不宜的，会抑制血液的运行，这样的话，就很容易导致女性在经期产生不舒服，例如痛经。痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

　　经期如果想要吃水果的话，小编推荐大家选择一些热性或者是温性的水果，，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。而寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。