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为什么减肥让胸部变小了?胸部运动能丰胸吗?

2019-01-15 16:32:1739健康网
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核心提示:很多男明星通过健身练出了发达的胸肌,那么女性通过胸部运动能不能丰胸呢?

  做胸部力量训练能不能丰胸

  做胸部力量训练能不能丰胸?可以也不可以。为什么这么说呢?如果你是个男的,做胸部力量训练,分分钟你的胸可以完败女人的胸。但是,如果你是个女的,做胸部力量训练丰胸效果就一般般,不过塑形的效果就杠杠的。

  乳房主要由乳腺和脂肪组成,固定在胸大肌筋膜及其皮肤之间。做力量训练丰胸,主要是锻炼胸大肌。男性雄性激素多,通过锻炼结合优质蛋白饮食,非常容易长肌肉。胸大肌变大,胸部被承托起来就显大。

  女性缺乏雄性激素,就算很努力去锻炼,也很难长不出大肌肉。当然不排除极个别女性雄性激素多,练出大肌肉的。

  从练肌层面来说,女性要想通过力量训练来放大罩杯不太现实。要丰胸还得看乳腺和皮下脂肪组织。建议多吃一些刺激雌性激素的食物,比如,大豆坚果等。

  至于一些人说的,女性练胸肌会让胸部变硬就更扯啦。首先,正如上面所说的,女性要练出大胸肌是不容易的,其次,胸大肌被乳房的脂肪覆盖,脂肪的手感是软软的。妹子们就不用担心练了胸肌,胸部就会失去软软的质感啦。

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