卵巢大小正常范围是多少 保养卵巢的方法有哪些

　　卵巢是女性身体当中独有的一个器官，但是生活中很多时候卵巢都容易被疾病侵犯，进而发生一系列的病变。毫无疑问患上卵巢疾病是非常困扰的，尤其是像卵巢发育异常这样的问题，也应该引起重视积极做好防护。那卵巢大小正常范围是多少?保养卵巢的方法有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

　　卵巢大小正常范围是多少?

　　说到卵巢大小正常范围是多少这个问题，想必绝对大多数的人并不知道，首先每个女性卵巢的大小都不是固定一样的，另外未成年女性与成年女性的卵巢大小也是不一样的，与此同时同一个女性身上左右卵巢大小也并不一样，一般来说左侧卵巢会比右侧卵巢稍大。

　　那到底卵巢大小正常范围是多少?医学上认为成年女性的卵巢左侧平均在2.93cm，宽度约为1.48cm；右侧卵巢平均在2.88cm，宽度约为1.38cm;整个卵巢的重量计算下来大约在3~4g，如果用肉眼来看的话是非常小的，但是如此小的一个脏器，对于女性而言却是不可或缺的重要器官，因此在日常生活中一定要好好保养卵巢。

　　那保养卵巢的方法有哪些?

　　(1)多吃些对卵巢有帮助的食物

　　其实对卵巢有帮助的食物有很多，其中像豆制品、胡萝卜、维生素以及蛋白质丰富的食物、新鲜的蔬果等，都能起到保养卵巢的作用功效，希望每一位女性在日常生活中都能够好好保养。千万不要在平时任性而为暴饮暴食。

　　(2)积极运动锻炼

　　运动不仅可以提高身体素质，同时也可以促进新陈代谢的正常运转，能够让卵巢活力常在，如果一个人体质虚弱，那么其卵巢的状态自然也不会太好。不要整天坐着不运动，长期下去不仅人长胖了，身体、卵巢的功能也越来越差了。

　　以上就是关于卵巢大小正常范围是多少的相关内容介绍，很显然每个女性卵巢的大小都不是固定不变的，女性朋友并不需要对照刻板的数据来认定自己的卵巢不合格，只要在这个范围内，身体各项功能器官正常运转，那就不需要紧张担心了。

      卵巢病变常见高发，身为女性的你不得不防！

      卵巢这个“小家伙”你可要好好保养了。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。