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睡眠时间过长的危害是什么

2019-03-09 11:00:0539健康网

核心提示:现在人们对于睡眠的问题越来越重视了,很多人都以为睡眠不足的情况是不正常的,也是生活中比较常见的睡眠问题,但还有部分人却出现了睡眠时间过长的情况,其实这样也是不好的,一样会对身体造成危害,那么睡眠时间过长的危害是什么呢?

  现在人们对于睡眠的问题越来越重视了,很多人都以为睡眠不足的情况是不正常的,也是生活中比较常见的睡眠问题,但还有部分人却出现了睡眠时间过长的情况,其实这样也是不好的,一样会对身体造成危害,那么睡眠时间过长的危害是什么呢?

  睡眠时间过长的危害是什么

  在生活中很多人对于睡眠的认识是有很大误区的,有些人以为睡眠的时间越长越好,然而时间过长的睡眠对我们的身体一样会造成很多的危害,如身体虚弱,人们的身体在活动的时候,心跳的速度会加快,心肌收缩力也会加强,心脏部位的排血功能自然会产加,而在休息的时候心脏却处在了休息的一种状态下,心跳、排血量以及收缩力等都会下降,时间过长的睡眠就会使心脏休息以及运动的规律受到破坏,缺乏了收缩力,稍微活动就会有心慌乏力、容易疲劳的感觉,这样恶性循环就造成了身体虚弱。

  也会更加容易患上呼吸道类的疾病,卧室里面早上的空气其实是最污浊的,对于呼吸道的抗病能力有着很大的影响,闭门贪睡的话就容易造成感冒等呼吸道类的疾病。另外对于我们的神经系统的功能也是有妨碍的,过长时间的睡眠,睡眠中枢就会在比较长时间下处在了兴奋的状态,神经中枢因为受到了时间太长的抑制,活动功能的恢复就会变慢,所以会有昏沉的感觉,对神经系统的功能造成紊乱的现象。

  睡眠时间过长的危害是什么呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的,虽然说睡眠不足的情况对身体会造成很大的危害,其实过长时间的睡眠一样会严重危害到我们的身体,相关内容在以上有详细介绍,希望可以帮助到大家。

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