痛经的原因的大概有哪些？如何缓解痛经的症状？

    痛经发生，不光是因为单纯的身体器官不健康导致的，还有很多方面的原因，痛经是分为继发性和原发性，有可能是因为精神方面的原因，或者是因为子宫肌肉痉挛性收缩导致，还有可能是因为子宫缺血导致的痛经。生活中很多的女性都出现过痛经的情况，那么，痛经的原因的大概有哪些呢？
    第一，很多的女性痛经是原发性的，当月经到来的时候，会出现下腹部不舒服的正常生理现象，每个人来月经都是有感觉的，就是每个人的感觉并不是一样而已。只有痛经已经影响女性朋友的生活了，才会是病理性的。
    第二，有的女性因为身体方面的原因导致出现痛经的情况，比如说子宫发育出现不良，容易导致血液合并出现异常，导致子宫出现缺血还有缺氧，引发痛经的情况出现。
    第三，有的女性以来月经的时候，就很紧张和焦虑，所以疼痛的感觉可能比一般的人感觉更加敏感一点。就算只是一点点的不舒服，也会感觉到疼痛，精神越紧张，越感觉到不舒服。这种主要是因为心理方面的原因的导致的。
    第四，因为激素方面的原因，月经一般是在排卵期之后的两个星期左右来，排卵之后会产生黄体，黄体是可以分泌出孕激素的，孕激素产生的比较多，就会导致子宫出现强烈性收缩，影响了子宫里面的经血往外流。子宫里面的经血变多，刺激到子宫，就会出现疼痛。
    痛经有时候是让人真的很难忍受，除了疾病上面的因素外，缓解痛经最好的办法就是有良好的而饮食和生活习惯，还有坚持锻炼身体，都是对缓解痛经有帮助的。那要在生活中怎么做呢？
    首先，我们要少喝点咖啡，现在的女生多少都有点爱喝咖啡或者试吃巧克力还有喝茶的习惯，其实，这里面是含有咖啡因的，会导致人出现精神紧张，会让女性在月经期间的时候不舒服。
    其次，不能喝酒，不管是什么原因，在月经期间的时候是不能喝酒的。本来月经期间的时候就容易出现水肿的情况，喝酒的话会让水肿的症状变的更加严重。
    再次，要注意保暖，很多的女性朋友可能都有相关方面的经验，就是在痛经的时候，让自己的身体暖和一点可以适当的缓解痛经。这主要是因为身体暖和可以加速血液流动，松弛肌肉，要多喝点热水，也可以在腹部的地方放热水袋保暖，这对缓解痛经还是有一定效果的。
    最后，来月经之前适当的进行运动是可以缓解痛经症状的， 一般月经来之前是会感觉到腹部有点肿胀的，这个时候可以适当的进行运动还有多走走路，这样在月经期间的时候会稍微舒服一点。
    参考链接：
   http://www.mama.cn/z/1094/
   http://www.mama.cn/z/art/5394/
   https://baike.pcbaby.com.cn/yycs/1709/3825714.html
   https://www.mama.cn/z/11390/
   http://baijiahao.baidu.com/s?id=1598072975778581546&wfr=spider&for=pc

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