这2种食物，都跟子宫肌瘤有关！别再无视了

子宫肌瘤，是一个发病率极高的妇科肿瘤疾病。30岁-50岁的妇女是高发人群。据统计，至少有20%育龄妇女有子宫肌瘤。也就是说，每5个育龄女性当中就有1个是子宫肌瘤患者。

很多女性在体检的时候都会发现有子宫肌瘤，而且一听到“瘤”，都会很担心疾病会不会恶化。实际上，绝大多数的子宫肌瘤是没有症状或者症状很轻微，是不需要治疗的。但是这也并不意味着，我们就可以放任不理了。

四类女性最容易患上子宫肌瘤

1.雌激素影响

子宫肌瘤疾病的发生和身体内雌激素的增长是有关系的，越是比较胖的人，身体里面越容易产生雌激素，所以说，比较容易肥胖的女性患上子宫肌瘤疾病的几率比较高。

2.多次进行宫腔手术

多次进行人流手术容易患上子宫肌瘤，其实，不管是什么妇科方面的手术，对身体都是存在一定伤害的，比较常见的就是刮宫和剖腹产，女性的子宫会受到伤害，很容易就会引起子宫肌瘤。

3.精神压力过大

女性在生活中精神压力大，情绪比较抑郁都是会导致气血不畅的，气血不畅不缓解，很容易导致子宫肌瘤的发生。

4.肥胖

肥胖也是导致子宫肌瘤发生的原因之一，因为太肥胖很有可能会导致女性的新城代谢出现絮乱，孕激素周期性调节缺乏，导致患者的月经出现异常，影响到女性的正常排卵，这样的话，子宫肌瘤病发的几率又会增加。

子宫肌瘤患者怎么吃才好？

我们都知道，饮食习惯也会对子宫肌瘤有影响，那么在饮食当中，应该注意什么问题呢？

1.远离含有雌激素的食物

子宫肌瘤属于激素依赖性的妇科肿瘤。如果长期的服用激素类药物、食物，补品可能会导致体内的体内激素水平出现异常，从而引起子宫肌瘤增大。此外，含有雌激素的化妆品也要尽量不用。如果是女性为了缓解更年期综合症，需要用到雌激素治疗的话，也应该是在医生的指导下严格评估后使用。

2.减少高脂肪、高胆固醇饮食

胆固醇可以转化为雌激素，也就是说，摄入高脂肪和高胆固醇的食物，会促进体内雌激素的产生和分泌。因此，平时饮食应该注意减少高脂肪、高胆固醇的食物。应该均衡营养，比如适当的摄入鱼、蛋、肉、蔬菜水果等。

3.适量的补充豆制品

得了子宫肌瘤的女性会担心吃豆制品会促进子宫肌瘤的生长。但事实上，豆制品当中含的是植物雌激素，并非雌激素。植物性雌激素作为选择性雌激素受体调节剂，它能阻止真正的雌激素对于体内的高敏感组织发挥刺激作用，从而减少与雌激素相关的疾病的发生。所以子宫肌瘤患者也是可以正常喝豆浆、吃豆腐这些豆制品的。

饮食的调理只是一个辅助的手段，患上子宫肌瘤的女性还需要定期的进行检查，根据实际情况看是否需要治疗。此外，保持良好的生活习惯，比如减少吸烟、喝酒、熬夜等，也是有所帮助的。

参考资料：

[1]郭来霞.妇女生活行为、饮食习惯与子宫肌瘤关系的分析[J].宁夏医学杂志，2016，38(06)：558-560.

[2]赵月玲，苗振立，路建英.子宫肌瘤病因学研究现状分析[J].医学理论与实践，2019，32(12)：1832-1833+1831.

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