月经期间，女人有5条红线不能踩，为你健康着想

女性朋友在经期的时候，因为个体差异会出现各种各样身体状况，女性来大姨妈有好处不用多说，但是它的坏处也不容忽视，那么经期会给女性朋友带来哪些不适？经期又该注意些什么？这篇文章就给大家具体介绍。

1.腰部不适

很多女性在月经来之前就会出现腰疼、腰酸的情况，这种情况主要是因为身体比较虚弱，肝肾不足，当月经来潮期间，腰会感觉很紧还会疼，到了后期就会慢慢的缓解。

2.肚子疼

腹痛是经期女性普遍会出现的一种文体，因为经血亏损，让器官内的气血流动不畅，在腹部会出现痉挛性的疼痛，有点还会出现坠痛或者冷痛的情况，在月经结束之后症状就会消失。

3.牙疼

这个比较少见，但有少部分女性在月经来前一周会有此类问题，主要是因为肝火旺盛造成的，吃生冷的食物刺激之后痛感更加的明显，还有牙龈充血的问题。

4.乳房胀痛

这也是经期普遍现象，月经期间经脉中的血液比较网上，很容易挤压到乳腺的脉络，会出现乳房胀痛或者乳头痒的情况。

经期多注意这5问题：

首先不过性生活。经期间宫口开的比较大，此时进行夫妻生活很容易造成宫颈的感染，引起一些妇科疾病。

其次不做剧烈的运动，很多女性觉得在月经期间做些运动没问题，确实如此，轻微的运动是没有问题的，但是剧烈运动就对身体有影响了，比如跳高、快速跑等，会加重经期的不适，让腰疼加重，引起痛经。

再者不吃生冷的食物，经期的饮食一定要多注意，特别要不能吃生冷刺激的食物，会造成子宫收缩剧烈，让经血排出的不畅。

接着是减少穿紧身的衣服裤子，很多女性为了美，不管什么时候都要穿紧身的衣裤，经期穿太紧，很容易造成血流受阻，影响循环，导致局部水肿，严重的会引发妇科的炎症。

最后是不适合温泉和坐浴，在经期最好选择淋浴的方式，温泉更是不能去，会造成交叉的感染，很容易引发各种妇科疾病。

通过上文介绍，大家对于经期的一些问题有了认识可了解，希望女性朋友都更爱自己一点。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。