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卵巢早衰,女人容光不再:做好5件事,可以养好卵巢

2019-06-27 10:10:0039健康网
核心提示:卵巢是女性一个重要的器官,它的健康程度时刻受到女性朋友们的关注。

卵巢对于女性之所以重要,是因为它分泌的激素对于女性身体产生很重要的影响,而卵巢身负“女性健康晴雨表”的重任,她的健康程度时刻受到关注。

随着年龄的增长,卵巢会出现一系列的变化,卵巢早衰就是很关键的一个问题,对于卵巢早衰我们有哪些问题需要了解呢?今天这篇文章就给广大女性介绍一下,快搬好小板凳坐着听吧!

广州医科大学附属第三医院妇科主任医师生秀杰表示,想认识卵巢早衰,首先得了解女性最重要的生殖器官之一:卵巢。

卵巢是“主宰”女性一生不同阶段特征的特有器官,卵巢功能的重要性不必多言。卵巢的主要功能是产生卵子并排卵,同时分泌女性激素,从青春期开始到女性绝经前,会在形态和功能上发生周期性变化,数据显示,我国女性绝经的平均年龄为49.5岁。

而卵巢功能早衰,定义为40岁前发生的闭经,伴随血促性腺激素水平(fsh>40 miu/ml)升高及雌激素(e2<20 pg/ml)水平降低。目前卵巢早衰的人群发病率为1%-3.8%,属于妇科内分泌领域的常见疾病。

而说起卵巢早衰的表现,生主任指出,突然出现的月经不调、月经量减少甚至闭经,不孕,以及女性提前出现更年期症状,都是卵巢早衰的症状。

卵巢早衰的原因,除去家族遗传因素,很多时候与生活方式密切相关。

睡眠状态差。很多女性因为工作或者生活的一些原因,总是熬夜,每天都要到下半夜才休息,然后要早起上班,长此以往下去,睡眠严重不足,身体激素分泌会出现问题。

营养不良。很多女性为了保持身材,不吃肉,不吃主食,盲目的节食,时间久了,卵巢所需营养也会严重缺乏。

情绪差,情绪波动大。情绪特别不好,严重的就会影响神经系统,导致月经不调,影响卵巢健康,导致卵巢早衰。

环境因素。经常接触恶劣环境的女性卵巢早衰率明显比较高,从事IT行业的女性,应该格外注意,环境辐射对于女性疾病的发病率还是有影响的。 

病毒影响。如果你身体之前有过病毒感染的情况,随着年龄的增长,会转移到身体的各个部分,卵巢早衰就是其中之一。

久坐。办公室女性一天八个小时都在电脑前端坐,长时间坐着就会让下体血液循环变差,使得卵巢的营养供应不足,时间长了就会影响卵巢的正常功能,从而引起卵巢早衰。

其实卵巢早衰问题,是可以早做预防的。医生给出以下几个建议:

注意饮食。对于女性朋友来说多吃新鲜的蔬菜和水果很有必要,补充身体所需的维生素,很多维生素有延缓卵巢早衰的功效。

避免做人工流产。人工流产对于女性的身体伤害很大,特别是对于卵巢。

坚持体育锻炼。适当的运动可以提高身体的兴奋感,帮助身体激素的分泌,这也包含影响卵巢健康的性激素。

定期检查。半年或者一年做一次身体的检查,特别是妇科检查,更好了解身体状态变化。

避免久坐。对于办公室OL来说,尽量坐一会起来溜达一下,伸展一下身体,可以改善下体血液循环状态。

卵巢早衰更多是一种“生活病”,各位年轻女性也不能小看,一定要纠正不良习惯,好好保护自己的卵巢。


参考资料:

[1]陶敏芳. 您的卵巢“年龄”有多大[N]. 健康报,2017-10-16(004).

[2]余燕红. 卵巢早衰三大信号需警惕 治疗也需因人而异[N]. 羊城晚报,2016-12-15.

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