痛经其实有四大元凶！很多女性只会一味忍着

在青春期的时候，女孩子刚来月经，这时候痛经的情况会更频繁，只有真正痛过的人才会知道，那么痛经到底是什么原因导致的呢，我们对自己的身体还是有必要多做一些了解的。

痛经的原因一般有以下几种

原因一：肥胖导致痛经

有些女性有肥胖的问题，而肥胖是会导致内分泌混乱的，雌激素也会因此而受到影响，女性就容易出现月经不调、痛经等情况。

原因二：心理因素导致的痛经

不少女孩子在青春期刚来月经的时候，对这种特殊的生理现象缺乏正确的理解，这时候会产生心理恐惧、紧张等负面情绪，而这些也会影响到自己痛经的情况。

原因三：饮食不合理

不少女孩子三餐不定时，经常还喜欢吃生冷的食物，特别是夏天，爱吃冷饮的人可是非常多的，其实这些都容易刺激子宫，从而产生气血凝滞的情况，痛经也会因此而产生。

原因四：子宫内膜异位症导致痛经

有些疾病的也会导致痛经的情况，比如子宫内膜异位，这种情况的患者经常会距离的疼痛感，还是及时看医生比较靠谱。

痛经对女孩子来说是一种磨难，我们既然知道了痛经的原因，那么就应该尽量避免这些情况的出现，这样才能减少痛经的情况，那么具体要怎么做，才能减少痛经呢？我们看看妇科大夫的专业建议吧。

建议一：养成良好的睡眠习惯，一个人睡眠不好，自己的内分泌就会混乱，到时雌激素也会受到影响，月经不调、痛经的问题就更容易出现了。喜欢熬夜刷剧，玩手机的妹子还是要改正一下这个问题了。

建议二：杜绝生冷、刺激的食物，夏天快到了，喜欢吃冷饮的小姐姐们为了减少痛经的情况，还要注意的，如果真的很想吃，最好避开月经期，并且不要吃太多。有痛经情况的女性平时可以用多喝点降糖红糖，特别是来例假的那几天。

建议三：定期妇科检查。如果自己经常月经不调，或者身体抵抗力比较差的，定期检查其实是很有必要的，有些妇科疾病一开始并没有太严重的症状，可能只是月经混乱、痛经的情况，但是积小成多，定期检查可以更好的预防疾病。

建议四：如果只是简单的痛经，没有其他身体的异常情况，那么来月经的时候可以用热水袋敷在小腹上，可以改善痛经的情况。

痛经是很多女性都会出现的情况，如果是简单的痛经，通过按摩、热敷的方法都可以缓解，但如果每次都疼得很厉害就要及时接受医生的诊治了。

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