女性生理期该怎样减肥?
邱医生表示,因为经期特殊的生理状况,不建议女性在经期做太剧烈的运动,也不要过度节食,要采取健康的减肥方法。在这个阶段,运动方面就建议做拉伸、瑜伽等比较舒缓的运动。
月经期能不能用中医减肥的方法进行减肥?专家表示,需要视个人情况而定。如果你是气滞血瘀型肥胖,痛经很严重,减员可以到医院看看中医,而且月经期治疗效果会比平时更好。
因为医生会有针对性地活血化瘀,让经络通畅,通过中医的手段改善你的月经状态,不痛经了,整个人在月经期间也比较有精神,就能够比较好滴去维持正常的好的饮食和运动习惯。因为有的人在经期会把所有的减肥方案都停掉,这样就会影响整体的减肥效果,如果能够把身体调到比较好的状态,就可以一直坚持有利于减肥的饮食和运动习惯,也就不至于因为经期而耽搁一个星期。
所以,如果你有需要,可以通过中医手段进行调理,如果没有需要,即使在经期也坚持正常的饮食和运动习惯就可以了,当然要注意不要剧烈运动。
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