月经推迟吃什么食物好

月经推迟吃什么食物好解决问题是有一定讲究的，并不是说随便吃什么就可以，它有一定的科学依据并不是胡编乱造。具体要看个人体质，不同的体质，吃的东西也会有所差异，而且根据体质去安排饮食才能达到最好的调理效果。我们日常生活中有很多食物可以对身体有滋补作用，至于说月经推迟吃什么食物好还是需要对症治疗。

月经是女性每个月都会发生的事情，利用食物调理月经异常问题是最好的方式。我们每天都要吃饭，而女性月经每个月都要来，利用健康有利的饮食结构形成习惯，对调理女性月经异常有食疗作用。像水果是我们日常生活中很好的身体调理食物之一，如果女性在月经期间适当的吃一些对身体好的水果也是有理疗作用。月经期间经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血，然而有一些属性寒的水果不适合在月经前吃，月经期间女性主要以温热型的水果像榴莲，荔枝，红枣，樱桃，每天选择两三种，可交替食用。

性平的水果像苹果，无花果月经期间也可以吃，如果对其有敏感症状，容易导致湿疹者可以避免食用，寒性的水果像芒果、西瓜等在月经期间就不要食用了，否则会影响月经正常。还有就是茶类、咖啡因、酒在月经期间也不能食用，否则会影响到身体代谢，反而影响到月经，出现月经量多或者月经推迟等不良问题。

关于月经推迟吃什么食物好？推荐几个不错的营养餐：桂圆阿胶红枣粥，看这几项原材料，我们就知道他们都具有补血的作用，把阿胶白酒放在一起，然后用热水进行溶解待用，把桂圆与红枣与大米等主材料进行清洗，去核等工作。在锅中加入冷水，把所有材料都加在一起，然后用大火煮沸，小火慢煮，再加入融化的阿胶，搅匀即可食用。 这个汤对女性有滋补作用，不仅可以调理女性月经，对女性也有美容的功效，还有就是冬虫草鸡汤，乌鸡糯米粥等都是很不错的营养餐，尤其适合女性食用。女性月经期间要切忌食用生冷性的食物，注意饮食合理性，如果月经期间失血过多会容易造成女性贫血，这个时候要进行补血准备，预防下次月经再次推迟。

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