女人喝什么补血补气

女性气血不足比较常见，由于女性每个月特殊的生理问题会使女性出现因供血不足而引起身体不适感。对身体进行补气补血往往会选择食补这样比较安全，更倾向于健康选择食物补气补血，主要是被养成一种良好的生活习惯，从而让自己身体越来越健康。女人喝什么补血补气？

女人喝什么补血补气更容易被身体吸收，推荐银耳红枣汤，银耳可以被称之为平民的燕窝，我们知道燕窝的营养价值非常高，它的价格相对来说也很贵，很多人都无法接受，而且也很难买到正品燕窝。银耳的口感与功效和燕窝相似，它经济实惠，不仅可以滋养身体，对身体上火的症状也有一定缓解治疗作用。在做银耳红枣汤时可以加一点桂圆干、枸杞一起熬汤饮用，可帮助身体补气补血，具有美容的功效，让女性的皮肤白里透红，滋润光滑。

黑糯米补血粥，把黑糯米桂圆还有红枣放在一起熬粥，同样具有补血的功效，再添加一点营养丰富的山药来熬粥一起食用，它的功效会更加出色，而且具有美容养颜的作用，桂圆食用后不太易消化，所以在熬汤时不宜多放，大概有七八个即可。

我们经常说以形补形，黑色的食物对于女性来说具有补气补血的功效，黑米、黑豆、红枣、黑木耳、动物肝脏等都可以食用，当然并不是吃一两次就可以看到补血的效果，要经常食用，每周安排自己吃助于补血的食物，长期坚持，养成习惯，气血不足的症状会慢慢好转。水果中的桑葚也具有补血的功效，不过想要更好的补血补气，还是推荐喝汤来滋补，这是一个比较好的选择，而且汤类更容易让身体吸收，像以上推荐的两种滋补类的靓汤不仅有补血补气的功效，还具有美容养颜的作用，关于女人喝什么补血补气就推荐以上内容，希望大家可以采纳。

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