补气养血汤的作用

我们中国的饮食文化真的是博大精深，它本着阴阳五行，养助益充的理念，不仅仅帮助人体充饥管饱，它主要是可进行身体调理，对身体进补，尤其是女性身体各方面需要靠“血”滋养，多喝一些补气养血汤有助于调理身体健康。

简单的补气养血汤，食材简单，制作简单，女性朋友们经常喝，有助于改善气色，具有补气养血的作用。简单的五红补气养血汤由红枣花生，红豆，红糖，枸杞组成，可凉血解暑。作为女人要认识到养生的重要性，每一天都要注意，比如每天早上喝一点姜糖水蜂蜜水或者喝一点酸奶，对身体都有好处。进步过程中以温补类食物为主，避免食用滋阴类食物，否则会抵消到滋补功效。

补气养血汤可以帮助女性活血化瘀，对于贫血的患者是一种非常好的食疗方式，推荐饮用补气养血汤来改善这种症状，接下来推荐几款补气养血汤，希望大家可以尝试食用。

像双红南瓜汤是由红枣、红糖、南瓜一起煲汤，南瓜属于性味甘，可以帮助女性补中益气，含有大量胡萝卜素容易被人体吸收，而且含有维生素e，女性在经期饮用可益气补血，红枣红糖本身对女性具有滋阴养血的作用，三者结合经常食用可以让女性肤色红润，增加皮肤弹性。

枸杞红枣乌鸡汤一听这个原材料就有助于女性补气补血，乌鸡同样是温中益气的食品，经常吃可以延缓衰老，对于有些女性月经不调，缺铁性贫血的情况时有补助作用。

补血当归鲫鱼汤，原材料有鲫鱼、当归、枸杞、姜，鲫鱼是我们常见食物，当归属于中药中的一味药剂，枸杞在日常生活中也属于调料类，鲫鱼汤属于大补营养物，适合女性痛经或体虚时食用，一般人如果只是单用鲫鱼来熬汤，就可以达到补益的功效，它有助于健体利湿，活血通络，适合病后虚弱以及产妇饮用。

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