备孕多年，总是一场空？反省：这五步有没有做好

以前很多人想要孩子都是抱着顺其自然的心态，自然怀上宝宝。而如今很多人在想要宝宝前总要做好备孕的工作。那么，当代的人们为什么要备孕呢？其实备孕对与每个家庭来说都是有好处的，备孕是为了优生优育，尽量生出一个健康的宝宝。我们应当意识到一个不健康的宝宝会给一个家庭带来多沉重的负担，这也是人们选择备孕的主要原因。

怀孕是个很复杂的过程，有时候不会随人意说怀就怀的，此时就需要备孕了，掌握好排卵期进行同房，这样才增大了怀孕的机率。那么，在备孕期间要做哪些准备呢？备孕切记不要过于心急，备孕期间做好这几点，助你心想事成！

1、备孕期间要的准备：孕前检查

现代人都十分重视优生优育，对自己家庭负责。但有很多人不会选择孕前检查，受自身主观因素影响一味觉得自己很健康，根本不用做什么备孕或孕前检查。还有些人因工作忙碌没时间就把备孕期间的孕前检查给忽略掉。

其实孕前检查对人们是有极大好处的。在备孕期间，双方进行一次全面检查可以诊断是否存在了某些遗传疾病基因，这对生育宝宝有很大的帮助！又或者检查出了有什么疾病暂时不适合要宝宝，又可以延缓备孕计划。

2、备孕期间要的准备：掌握好排卵期

备孕期间掌握好排卵期尤为重要，这也是受孕的关键。只有在排卵期进行同房才能够加大受孕的机率。一般来说，有些女性每月月经都很正常，而有些女性每月月经都不规律。前者在找排卵期和排卵日时轻而易举，后者则要费好大功夫。

3、备孕期间要的准备：放松心情

很多夫妻在备孕时充满了期望，迫切的等待孩子的到来。可有些人在备孕一段时间后仍然没有动静就会特别着急，又生怕是不是出现了什么情况到导致怀不上。当你做过了孕前检查并没有检查出什么问题时，那就可能时某些受孕技巧拿捏得不够好，又或者是时间问题了。因此在备孕时，不要过于心急，放松心情，说不定很快就心想事成了呢！

4、备孕期间要的准备：服用叶酸

备孕前3个月要适当服用叶酸，这能够预防胎儿神经管畸形。此外，在备孕前3个月还要注意这些：不要随便吃药、不要吃烟喝酒、不要接触化学药品等。

5、备孕期间要的准备：养成良好的饮食习惯

备孕期间要注意饮食营养均衡，不要吃过多油腻、辛辣、寒凉的食物。平常的饮食最好以清淡为主，养成良好的饮食习惯，这有助于备孕！

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