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生育和哺乳给妈妈带来了什么——黄褐斑

2019-05-10 14:35:4839健康网

核心提示:从怀孕到产后,由于机体状态和生活规律的改变,大多数新妈妈的面部会出现色素沉着,俗称黄褐斑。讨厌的黄褐斑,让妈妈看起来老了10岁,怎样才能让这些恼人的黄褐斑消失?

  孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑,由于它以鼻尖和两个面颊部最为突出,且对称分布,形状像蝴蝶,因此也称为蝴蝶斑。黄褐斑是由于怀孕后胎盘分泌雌孕激素增多而产生的,因存在个体差异,有的孕妇重一些,有的轻一些。

  在宝宝出生后,家庭和工作压力常使新妈妈处于不良情绪中,黄褐斑就更加严重,久而久之就变得很难消褪。

  消除黄褐斑需要一定的时间,也依赖众多的因素的作用。因此在日常生活中,我们应注意以下几方面,做到养护结合。

  选择适当的护肤品

  选用天然成分及中药类的祛斑化妆品。运用粉底霜、粉饼对色斑进行遮盖,选用的粉底应比肤色略深,这样才能缩小斑与皮肤的色差,起到遮盖作用。避免日晒,根据季节不同选择防晒系数不同的防晒品。

  注意日常饮食

  多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如西红柿柠檬芝麻核桃薏米花生米、瘦肉、鱼类等。维生素E抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生。维生素能促进血液循环,蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、黏滞食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。

  保持良好的情绪和睡眠

  产后妈妈应不急不躁不忧郁,保持平和的心态和良好的情绪。每天要保证充足的睡眠。

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