预防尿路感染，需要做好这几件事

也许很多人都听说过尿路感染，这是一种非常折磨人的疾病。一旦出现尿路感染，就很容易出现尿频、尿急等症状，不仅很影响日常生活，而且对于患者的心情也会带来负面影响。在尿路感染的案例中，女性占的比例比男性患者多，但是这也说明尿路感染是不分男性女性的，只不过女性因为特殊的生理构造，使得女性成为更多尿路感染的发病对象。

对于女性来说，因为尿道较短且尿道口离阴道和肛门比较近，同时女性的尿道口比较宽，所以更容易受到细菌感染，出现尿路感染。而当出现尿路感染的时候，有很多事情需要注意的，比如下面列举的几点事项，如果不加以注意，是会加重尿路感染的。

一、尿路感染患者需要注意的事项

第一，当已经出现尿路感染的时候，就要更加注意个人卫生 ，尽量做到每天都洗澡，特别要注意下半身的清洗，并且一定要每天都更换干净的内裤，有很多人到了冬天就不愿意洗澡，甚至都懒得更换贴身衣物，这种坏习惯是会加重尿路感染病情的，不仅要每天更换内裤，而且内裤要认真洗干净，最好能够晒在太阳底下进行杀菌消毒。

第二，尿路感染患者要随时留意小便的情况，根据医生的建议进行治疗，并且最好能够定期回医院进行复查，确认身体的恢复情况。

第三，尿路感染患者一定要多喝水，因为尿路感染患者体内积压了比较多的毒素，喝水能够多排出这些毒素，对于病情恢复也有帮助，而且在饮食上最好做到清淡一点，不要吃刺激性的食物。

第四，尿路感染患者最好多休息，尽量避免过量的运动，因为尿路感染患者的免疫力是比较差的，如果休息不够的话，不仅对于尿路感染病情恢复没有帮助，还可以会出现其他情况。

由上述几点可以看出，尿路感染患者在治疗期间，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，对于病情恢复才有帮助，那么，治病不如预防，在生活中，我们怎么做可以有效预防尿路感染呢？

二、预防尿路感染的方法

首先，一定要注意个人卫生。不管是男性还是女性，要想预防尿路感染，都要注意养成良好的个人卫生习惯，勤洗澡，每天更换内裤，特别是每天都要清洗下半身，而且，在进行X生活之后，休息结束最好能够清洗一遍下半身。

其次，要多喝水，多排尿。特别是对于很多坐着办公的上班族，一定要养成喝水的习惯，因为尿液可以带走体内的毒素和垃圾，而且尿液的另一个作用是冲洗泌尿道，这对于预防尿路感染起着很重要的作用。

最后，一旦发现有尿路感染的病症的时候，一定要及时治疗，早发现早治疗，对于尿路感染病情恢复起着很重要的意义。

参考资料：

[1]张雨 黄文祥 贾蓓 ， 预防女性复发性尿路感染策略研究进展，中国全科医学 Chinese General Practice，ISSN：1007-9572，中文核心期刊；

[2] 黎淑贞， 尿路感染有苦说不出， 上海中医药报， 2018-11-02；

[3] 倪兆慧 袁蕙芸， 别忽视女性更年期尿路感染 ，健康报， 2018-06-11。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。