想要减肥成功，就要“管住嘴，迈开腿”，其中“管住嘴”是饮食减肥的首要条件，一方面不能多吃，另一方面是要有选择的吃。尤其是在晚上10点后，千万不能吃容易长胖的食物，比如下面这几类。
容易长胖的食物1.高热量食物
虽然说晚上吃东西不一定会导致发胖，但是无节制的晚餐势必会加大发胖的可能。减肥者在晚餐的选择上要多个心眼，以免晚上吃下高热量的食物，对体形造成不好的影响。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
想要减肥成功，就要“管住嘴，迈开腿”，其中“管住嘴”是饮食减肥的首要条件，一方面不能多吃，另一方面是要有选择的吃。尤其是在晚上10点后，千万不能吃容易长胖的食物，比如下面这几类。
容易长胖的食物1.高热量食物
虽然说晚上吃东西不一定会导致发胖，但是无节制的晚餐势必会加大发胖的可能。减肥者在晚餐的选择上要多个心眼，以免晚上吃下高热量的食物，对体形造成不好的影响。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
这些食物一吃就发胖，晚上10点后千万别吃
一吃辣子就上火是什么原因
深夜不能吃的发胖食物
一吃就胖是什么原因
一饿就瘦一吃就胖是什么体质
怕胖拒绝甜食？不用，记住6个诀窍，放心吃！
怕胖拒绝甜食？不用，记住6个诀窍，放心吃！
过性生活时，女人的幸福度，和男人的大小有关吗？男女都了解一下
为什么日本女性很少得妇科病？可能与这4种因素有关，值得学习
夏天疲乏犯困、心烦气躁？中医师教你夏日饮食调理小妙招（内附食疗方）
乳腺癌患者自述：切除双乳后，老公从不直视我，跟以前判若两人