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这些食物一吃就发胖,晚上10点后千万别吃

2019-05-17 15:07:3439健康网

核心提示:对于要减肥的人,要特别注意饮食,尤其是在睡觉前,千万不能吃容易发胖的食物。

  容易长胖的食物2.甜食

  就医学方面的分析来看,在睡前摄取甜食与假设在就寝3小时前摄取甜食相比,在这3个小时之内所必须消耗之能量,就会直接储存下来。但是,甜食不仅会妨碍减肥。也会影响到最健康有益的荷尔蒙。饮食过后血糖会升高,如果一直持续这样的状态,就会对视网膜、肾臟及末梢神经造成伤害。

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