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这些食物一吃就发胖,晚上10点后千万别吃

2019-05-17 15:07:3439健康网

核心提示:对于要减肥的人,要特别注意饮食,尤其是在睡觉前,千万不能吃容易发胖的食物。

  容易长胖的食物3.重口味食物

  重口味的东西,也就是指必须控制盐、酱油味噌酱料等等含有较多盐分的饮食。不仅限于人体,自然界中浓的东西与淡的东西接触后,就会开始进行中和。

  吸收了盐分过多的饮食后,血液中的Na与Cl的浓度也会上升,而夺去体内的水分导致尿量变多。水分的摄取量也会增加,导致半夜必须起来上厕所,造成睡眠品质低下的结果。

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