芹菜孕妇能吃吗 孕妇吃芹菜有什么好处

说到芹菜这样一种食材，想必大家都非常熟悉，毫无疑问芹菜是日常生活中常吃的一种蔬菜，绿油油的外表下看起来就非常有食欲，而芹菜也可以制作成各种各样的美食，是老百姓都非常喜欢的。那芹菜孕妇能吃吗？孕妇吃芹菜有什么好处？下面我们一起来详细了解一下！

芹菜孕妇能吃吗？

对于芹菜孕妇能吃吗这个问题，答案自然是肯定可以吃的。首先芹菜是一种富含膳食纤维素的蔬菜，同时当中还含有钙、铁、磷等矿物质、有蛋白质、甘露醇和维生素等成分，其营养非常丰富，对人体健康是很有帮助的。尤其是芹菜当中富含铁，孕妇朋友适当吃芹菜，可以帮助补血养虚。

那除此之外，孕妇吃芹菜还有什么好处？

(1)增进食欲

芹菜中含有一种能增进孕妇食欲的芳香油，这种特殊的香味可以让孕妇食欲大增。尤其是对于孕初期因为妊娠反应导致食欲不振的准妈妈，适当吃些芹菜是极好的。

(2)预防缺铁性贫血

毫无疑问生活中很多孕妇都会出现缺铁性贫血的情况，而上文当中也有介绍了，芹菜富含铁元素，如果孕妇常吃芹菜的话不但能预防这种疾病的发生，还对自身还胎儿的发育十分有利。由此可见对于喜欢吃芹菜的孕妇朋友来说，多吃些芹菜并不是什么禁忌。

(3)安定情绪

有关营养学家从芹菜子中分离出的一种碱性成分，并且经研究证实这种碱性物质对人体能起安神的作用。孕妇食用芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。

以上就是关于芹菜孕妇能吃吗的相关内容介绍，很显然孕妇吃芹菜并不是什么禁忌的事情，各位孕妇朋友可以根据自己的喜好来选择。不要觉得自己正处于特殊时期，什么都不敢吃不敢做，实际上过度谨慎小心反而不是一件好事。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。