经痛怎么办怎样缓解 如何缓解痛经

生活中很多女性都存在痛经的问题，轻微的痛经虽然不是什么特别严重的疾病，但是严重的痛经袭来时，甚至可能会使女性因为疼痛晕厥，在这样的情况下痛经就不能再被置之不理了。那经痛怎么办怎样缓解？如何缓解痛经？下面我们一起来详细了解一下！

经痛怎么办怎样缓解？

(1)多喝热水，别生气

痛经其实与淤血淤积在宫腔内难以排出大有关系，因此在痛经袭来的时候，可以慢慢喝些热水，之后会感觉腹部暖暖的，身体也放松些，痛经也会缓解一大半。与此同时一定要保持情绪平静尽量别生气，因为生气、紧张、压力大都会加重痛经症状。

(2)热水袋热敷

其实热水袋热敷小腹与喝热水的道理都是一样的，都是通过温驯的作用来缓解疼痛不适。当痛经袭来的时候，女性朋友可以准备一个热水袋敷肚子，在热水袋敷肚子的过程中，可以在一定程度上驱散寒气，有益于缓解痛经。

(3)注意饮食调理

经痛怎么办怎样缓解？痛经的确是非常折磨人的事情，为了避免痛经的问题加剧，女性朋友在经期一定不能吃生冷寒凉的食物，尤其是像冰镇的饮料更是不能喝，与此同时一定要避免整天吹空调，把身体冻坏了痛经的问题就很难改善了。

以上就是关于经痛怎么办怎样缓解的相关内容介绍，其实经痛出现的原因有很多，身为女性一定不要吊儿郎当的，总而言之对于自己的身体一定要多加上心注意，当出现不适以后一定要及时给予针对性的应对治疗，总而言之身体是自己的，一定要自己负责。千万不要什么都不管不顾的，最终因为自己的疏忽大意引起问题以后，风险就大了。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。