3.改善饮食
打算备孕的女性朋友，平时应该多吃一些含蛋白质高的食物，因为蛋白质有助于促进排卵。而男性朋友应该多吃一些含各种微量元素高的食物，因为微量元素锌、硒、铁都是促进精子形成的重要营养元素，所以多吃这类食物也是有助于怀孕的。
看了上面的介绍相信大家都知道了怎样才能有助于怀孕，也希望所有的夫妻都能心想事成尽快拥有属于自己的可爱宝宝。
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