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夏季内分泌失调怎么办?调理可从3方面入手

2019-07-05 16:54:5839健康网

核心提示:炎热的夏季,女人很容易内分泌失调,这到底是怎么回事呢?夏季内分泌失调该怎么办?

  2.注意睡眠

  夏季高温,很多女性会选择晚睡。但是熬夜会导致激素分泌紊乱,直接影响月经。其实,夏季依然要做到早睡早起,装有空调的可以在入睡前将空调定时,调整温度,帮助入睡。

  3.坚持运动

  夏季不能因为炎热就拒绝运动,适当运动可以帮助调节内分泌平衡,游泳、慢跑和打太极拳都是不错的选择。

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