经常腰痛、下腹坠胀，当心被盆腔炎缠上了！

　　二是注意性卫生：性爱过于频繁、多个性伴侣、性生活前后不注意清洗、经期性生活等，都有可能导致阴道内正常菌群的平衡受到破坏而使得病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

　　三是在无计划生育时，要注意做好避孕措施：以免因不必要的反复流产而造成生殖器炎症等不良后果。不得已需要人流手术时，也一定要选择正规的医院。

　　四是要注意劳逸结合，长期久坐不动的女性容易因盆腔静脉回流受阻，瘀血过多而更易被妇科炎症所盯上，所以经常坐办公室的女性朋友要注意了，长时间伏案工作后，应适当站起来走一走，下班后也应适当锻炼一下身体。

　　五是增加自身抵抗力：身体抵抗力比较差的时候，病菌往往容易趁虚而入而致生病，所以，平时要注意增强体质，以提高机体的免疫力。想要体质好，保证均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动，以及保持愉悦的心情都是非常重要的。

　　（通讯员：林惠芳）

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