准妈妈们，你们知道如何监测宝宝的生长状况吗？

怀孕对于每个女性来说都是一件非常重要的事情，从发现自己怀孕到“卸货”的整个期间，作为准妈妈，会比任何人都关心自己肚子里的宝宝，宝宝的一举一动也跟准妈妈紧密相关，想要实时的获取宝贝在肚子里是否健康成长，也是每个妈妈的美好愿望。

于是，如何在第一时间知道胎儿的发育成长情况成了每个妈妈的一项新技能。下面简单介绍下三种方法，可以通过几种指标的变化来观察宝宝是否健康发育。

1、孕期体重变化

靠谱程度：三颗星

怀孕的女性最大的变化莫过于体重，一般来说，孕期增重多少与孕前的BMI值也是有关的。比如，孕前BMI在18.5-24.9之间，那么孕期增重11-16kg是最为理想。在孕早期，有些孕妈会因为孕吐的缘故，体重不增反降，这也是正常的。到孕中后期一般每周体重会增加500g,如果说每周的体重变化比较规律，说明肚子里的宝宝发育得比较正常，但是如果很多星期测量的体重都没有出现变化或者发现自己的体重变化过快过多，那么则要警惕宝宝的体重发育是否在正常范围内。避免因为妈妈体重超重，胎儿也出现巨大儿的可能。但是这个方法也并不是完全靠谱，因为有些可能妈妈不长肉，但是胎儿照样处于合理的体重范围。

2、胎心监测

靠谱程度：四颗星

到了孕32周时，产检项目会新增“胎心监护”这个内容，监测内容包括胎心曲线、宫缩次数、胎动次数等。很多妈妈都知道如果不合格，则有可能是孩子出现异常情况，这让不少妈妈都担心不已，一般情况下，如果第一次检查数据不好，一般会在重新测量。如果经过多次测量都还是有异常情况，医生会根据实际情况安排是否需要住院等。很多妈妈觉得是不是可以买个家用胎心仪自己在家里监测呢。其实是完全没必要的，第一，家用胎心仪只提供胎儿的平均胎心率，与医院胎心监护不是同一类东西。第二，有时候测量数据会因为操作失误等情况出现误差，容易导致孕妈妈出现担忧。

3、数胎动

靠谱程度：五颗星

数胎动，是最安全又免费的监测手段。宝宝在准妈妈的肚子里不是乖乖一动不动的，他也会伸伸手踢踢腿的，有些比较好动的宝宝甚至会在准妈妈肚子里“翻跟斗”，当然这是比较夸张的，但是如果宝宝有在“运动”，说明他生长发育得还是很健康的，这就是所谓的胎动。在怀孕4个月后，好几本是可以明显感受到宝宝的胎动。正常来说，到了二十八周之后就可以开始监测胎动，每天早中晚，各抽一小时时间进行监测，正常来说，每个小时可以出现三到五次胎动。准妈妈只需要侧卧或者是半坐着，将手放在腹部，就可以监测出来了。如果发现胎动出现异常，比如胎动减少，胎动突然加剧而后又减少等，那么最好观察下一小时是否也有这种情况出现，必要时及时到医院就诊。

最后，问孕妈们一个问题，你有没有好好的数胎动呢？

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