好吃不怕胖，这些吃不胖的食物请收好

　　对于“吃货”妹纸来说，不能吃好吃的东西真的会很难受，但是吃多了又怕长胖，怎么办呢？有没有什么吃不胖的食物？下面，小编就给大家介绍几种好吃不会胖的食物。

　　1.粥

　　粥能饱腹，无热量的水份占的多。正餐前先喝碗粥，就能减少炒菜和主食的食入量，热量的摄入就会明显减少。不管是米粥、面粥，还是豆粥，都能产生这样的作用。

　　研究发现，如果食物又烫又辣的话，你会吃的比较少。而且，你会自动地吃得比较慢，并且会喝大量水。减肥时不妨试试在食物中加些红辣椒和热调味料。

　　2.多汁瓜果

　　富含水分的瓜果可以很容易使你吃个水饱，不再想吃其他食物，可以在饭前吃些西瓜、西红柿、柚子和哈密瓜，以减少正餐的食量。

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