不想啪啪啪？本文教你如何提高性欲望！

　　性欲的改变在一生中是很常见的，并且影响到所有的性别。这可能会引起担忧，尤其是当你注意到似乎是一个戏剧性的下降的时候。但是有很多方法可以帮助你！

　　我们的性欲不是开关

　　性欲是你的性需求或驱动力，它受到生理、情感、心理和关系环境的综合影响。

　　经历青春期往往会导致性欲的首次体验，这有助于我们理解某些激素在触发性冲动方面的重要性。在女性中，雌激素是性欲的主要来源，而在男性中则是睾酮。

　　一些医疗条件和药物，以及常用的药物，如酒精，会影响荷尔蒙和降低性欲的大脑化学物质--换句话说，一个人的性欲有生理成分。

　　例如，抑郁症会导致性欲下降，而治疗抑郁症的药物也会导致性欲下降。

　　同样，一些人服用激素避孕药后性欲会降低，而另一些人则发现这是有帮助的。每个人都是不同的，事情会随着时间而改变。

　　疯狂的纯爱

　　最重要的是，无论是过去还是现在，性欲很大程度上受到我们周围环境和经历的影响。一个常见的场景就像你自己的一样--随着一段关系变老，性欲下降。

　　一段关系的早期可能充满了性冲动和一种叫做深恋感的东西。深恋感是对一个新伴侣或一段非常浪漫的关系的情感反应--在这段关系的这个阶段，会有很多情歌被创作出来！这是由于某些大脑化学物质的激活，对一些人来说，这就像是一种上瘾或痴迷，一种"疯狂恋爱"的感觉。

　　随着关系的继续，深恋感下降，有时性冲动也会下降。对于一些夫妻来说，这没什么大不了的，也不会引起太多的担忧。对另一些人来说，性欲低下会给一方或双方带来痛苦。

　　交流，沟通，交流！

　　有时候，仅仅知道性欲下降是正常的就能让人安心。其他时候就不是这样了，值得去看看。快速浏览一下你的总体健康状况，包括压力和生活方式(酒精、毒品、睡眠习惯、锻炼)。

　　或者和你的伴侣聊天，看看卧室内外发生了什么。下面是一些可以问他们的好问题(记住，要诚实地和他们交谈)：

　　你是否有不同程度的性欲或生物钟(一个晚上9点入睡，另一个凌晨1点入睡)？

　　你的伴侣比你更想要(或更少)性生活吗？这会造成紧张或焦虑，从而影响你的性欲

　　在你们在一起的四年里，你们是否能够互相交流什么能给你们带来快乐，那是相互的感觉吗？

　　你喜欢什么样的床上用品？

　　在这段感情之外会不会有其他的问题，比如经济压力、对父母/家庭的担忧、学习或工作？

　　过去的事情会不会一直困扰着你？

　　如果你担心医疗问题，可以先去看医生。如果这更有可能与压力或你们的关系有关，那么你可以自己或夫妻一起去看心理咨询师。

　　你可能不需要专业的介入--很多夫妻可以通过良好的沟通来解决这个问题，但是如果你想要帮助，不要犹豫。

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