女人更年期多久能过去

女性到了一定年纪就开始出现绝经，这意味着女性的更年期就要来临，作为女性中的一员，一听到更年期就不自觉的有点恐慌。我们都知道更年期对于女性的意义是什么，虽然让人讨厌的一个阶段，却又是女性无法避免的特殊阶段。更年期是年龄45-55岁之间的女性发生的一种特殊生理变化，它包括了绝经前、绝经期、绝经后三个阶段，那女人更年期多久能过去？

女人更年期多久能过去

女性在绝经前会明显有月经周期不规律的情况出现，这种情况的发生会让女性有各种精神方面的症状，绝经期完全停止后可能需要持续一年的时间，这种精神状态都无法得到调节。当绝经期过后，除了精神状态不太好的基础上，女性受体内雌激素缺乏的影响，其它各个器官都会有异常症状出现。这就是更年期带来的危害，如果能提前做好一些相关的护理工作，可能会降低这样的危害指数。

要说女人更年期多久能过去，这完全因人而异，有的十年，有的二十年，甚至有的人一直会持续这样的症状。因此女性要学会调理更年期带来的副作用。1、首先要从心理自我调理，自我说服，这是最重要的，同时也需要家属的配合参与，作为家人，要有绝对的包容心，去接受与安慰更年期患者，避免患者过度激动，过于焦虑。

2、更年期女性要学会保养卵巢，卵巢的健康直接关系到女性的容颜、身材以及身体健康程度。一个健康的卵巢可以预防女性提前进入更年期，因此卵巢受到保护就可以预防更年期给身体带来的异常反应。

更年期期间，要注意饮食的调理，拒绝高脂肪高糖类食物，要少油少盐，拒绝抽烟喝酒，多吃含有蛋白质以及其它维生素类的食物。进入更年期的女性特别适合吃含有异黄酮的大豆，它可改善女性内分泌失调的问题。关于女人更年期多久能过去这个问题没有标准答案，要因人而异，如果日常生活中做到以上内容提到的注意事项，可有效减少更年期的持续时间。

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