女人多吃黑色食物有6大功效，看过的都不想错过

　　哪些食物属于黑色食物？

　　黑色食物是指那些含有黑色素或带有“黑”字眼的食物，如：黑米、黑豆、紫米、黑芝麻、黑木耳、紫菜、发菜、海带、桑葚、黑枣、黑葡萄、乌鸡等。这些黑色食物虽然样貌不咋样，但是它们对女性的身体却又有多种好处。

　　女人吃黑色食物有什么功效？

　　色食物的功效1.抗衰老

　　黑色食物抗氧化作用较强，能清除体内过量的自由基，抗衰老作用明显。女人多吃黑色食物还能起到美容养颜的作用。

　　色食物的功效2.改善发质

　　头发发黄者、头发发白者、发质干枯者、经常脱发者等存在发质问题的人不妨多吃点黑色食物，因为黑色食物中含有的成分可以改善发质情况，使头发亮丽有光泽。

　　黑色食物的功效3.改善贫血

　　“贫血”可谓是女人共同的敌人，而黑色食物铁含量丰富，女人多吃黑色食物有助于改善贫血症状。譬如，具有“补血米”之称的黑米就非常适合贫血妇女食用，除了能改善贫血外，黑色食物还能调养身体，非常适合体虚的人。

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