“黑眼圈”是没睡好？可能是妇科病的征兆！

　　长期长“黑眼圈”该怎么办？

　　1.作息规律

　　许多健康人都会不同程度地出现黑眼圈，一般来说，只要作息时间规律，每天能保证充足的睡眠时间，平时注意饮食，黑眼圈会很快消失。如果有时候感觉双眼肿胀疲劳，可以做做眼部按摩、眼部温敷。

　　2.食物疗法

　　长期有黑眼圈的人平时应该多吃些水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物，贫血或月经不调的妇女要多吃补血的食物，如红枣、红豆等。还可以用枸杞子、猪肝熬制枸杞猪肝汤，用当归、川芎，黄芪，红花，鸡肉，粳米等材料熬制鸡汤粥，以补虚益精，补血养身，达到祛除黑眼圈的目的。

　　3.及时就诊

　　虽然黑眼圈不是什么病态的表现，但如果黑眼圈一直都不散去，色泽黯淡明显，就应该及时到正规的医院进行检查，及时就诊。

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