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女人痛经怎么办?分享5个缓解痛经的妙招

2019-09-17 00:00:0039健康网
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专家 何静副主任医师

妇产科 池州市人民医院(三级甲等)

核心提示:痛经成为生活中许多女性最讨厌遇到的事情,每次来月经的时候都会疼的死去活来的,那么女人痛经怎么办呢?缓解痛经的妙招有5个。

  痛经成为生活中许多女性最讨厌遇到的事情,每次来月经的时候都会疼得死去活来的,感觉做一个女人真的很难,那么女人痛经怎么办呢?下面就跟大家分享5个缓解痛经的妙招,希望女性朋友能够认真去学习一下。

  1.腹部保暖

  痛经的时候,有的人会在腹部贴一片暖宝宝(网上有售卖的痛经贴其实原理一样),这样做其实是有用的。因为腹部保暖有助缓解痛经,当然除了暖宝宝,热水袋和电暖手器也都是可以的。

  2.用热水洗漱 

  会痛经的女性,一般都是受了寒气,因此,建议这类女性在刷牙洗脸时不要用冷水(尤其是在经期),而改用热水洗脸刷牙,能防止肚子疼。早晚用热水,直到例假结束!

  3.喝姜汤

  烧姜汤需要准备的原材料有一块生姜、一块红糖。先生姜清洗净切碎加水和红糖,熬到水沸腾后再煮几分钟即可。趁热喝下一碗姜汤,不但能缓解痛经,还有驱除寒气的作用。建议女性最好是在来月经之前几天喝姜汤,每天睡觉之前喝,这样再到月经来的时候就不会那么痛苦了。

  4.不吃冷食物

  从月经前几天开始,就应该注意不要吃任何生冷的食物,尤其不要吃冰淇淋喝冷饮。

  5.吃热饭热菜

  痛经的朋友在月经期间一定不要吃冷的饭菜,要吃热饭热菜,能够喝点热汤是最好的。越吃越痛的朋友,建议多喝汤。

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