秋天女人喝什么茶最补气血？

　　秋天女人喝什么茶最补气血

　　1、苹果花茶

　　苹果拥有减肥的功效，深受很多人喜欢，那其实苹果花也是可以食用的。用苹果花泡出来的茶气味清香，口味略苦。女性秋季多喝苹果花茶有助于补气血、舒解神经痛还能祛痘美白。将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰是爱情的象征，很多女性都是非常喜爱玫瑰花的。中医认为玫瑰花性温味甘，对于女性具有非常好的保健作用。玫瑰花茶不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。

　　3、洋甘菊茶

　　秋天天气干燥，很多女性容易上火，再者很多女性长期在电脑前办公，眼睛很容易疲劳。此时用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，是非常流行的花茶。

　　4、洛神花茶

　　洛神花茶是由木槿花泡制而成的，洛神花和玫瑰的模样相似但花瓣比玫瑰大很多，色泽鲜艳。气味微香，口感带酸，含有丰富的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等。用洛神花泡茶，可以起到醒脑安神、生津止渴、平肝降火、降压减脂、养血活血、美容养颜功效。冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖，非常下火。不过，胃酸过多者不适合多饮。

　　5、桂花茶

　　秋桂飘香，秋天是桂花成熟的季节，也是可以喝到新鲜桂花茶的季节。桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶，香味馥郁持久，茶色绿而明亮。桂花茶可美白肌肤，清除体内毒素及通宿便，预防口臭。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃养血、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。

　　气血不足的症状

　　1、看眼睛

　　看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

　　2、看皮肤

　　皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

　　3、看指甲上的半月形

　　正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

　　4、看睡眠

　　成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

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