气虚如何补气

中医在我国博大精深，而且对于人体的调理非常有好处，现代人由于身体过于劳累，经常高负荷的工作，会导致人体出现气虚的情况，而且有时候还会导致人体血虚，所以需要及时的治疗这种疾病，在平时可以多吃一些有营养的食物，注意身体调理补益气血，就能够避免气虚的出现。 

 气虚如何补气  

1、饮食调理，气虚主要是由于人体饮食不当导致的，所以在平时要多吃一些清淡有营养的食物，可以吃一些党参当归炖肉，这样能够补气和养气，对气虚也有一定的治疗作用，当然平时也可以吃一些枸杞当归鸡肉汤，通过药膳和饮食进行适当的调理，气虚就能够痊愈。

 2、日常调理，气虚很有可能是肾虚导致的，所以在平时要注意做一些运动，并积极的进行体育锻炼，在平时可以进行游泳，还可以进行有氧慢跑，这样能够增强人的体质，强壮人的身体，能够辅助治疗肾虚，也能够达到治疗气虚的目的。  

3、艾灸治疗，在平时可以灸关元穴、涌泉穴等穴位，一般来说每个穴位可以灸10~20分钟，每月可以灸半个月左右，一般来说采用陈年的艾条，对气虚也有一定的调理作用，能够让气虚得到缓解。  

4、药物治疗，如果女性经常气虚，觉得自己的体质比较弱，可以通过中药进行调理，能够达到不错的补气效果。 以上就是气虚如何补气的一些介绍，气虚的人免疫力低下，气虚体质的人经常会生病，一般来说女性居多，所以在出现这样的情况之后，一定要积极的进行调理，不要放任这种疾病，可以通过中成药进行温补，也可以通过饮食进行食疗，还可以用艾灸进行调理，能够达到治疗气虚的目的。

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