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女人经期别吃3类食物

2019-11-01 15:12:2739健康网

核心提示:女人在经期除了要做好保暖工作,还要注意饮食,尤其注意不要吃辛辣、生冷食物和浓茶。

  经期是女性一个非常特别的时期,在这个时期,女人一定要做好保暖工作,同时还要注意饮食,尤其别吃下面这3类食物。

  1.经期别吃辛辣食物

  有的女性无辣不欢,吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处,但经期吃辣椒容易引起腹痛,应避免。

  2.经期别吃生冷食物

  部分女性从不忌口,即使在经期也任由自己的性子,爱吃什么就吃什么,毫不忌讳。其实,在月经期间,女性不应吃生冷食物,比如雪糕等。

  3.经期别喝浓茶

  在日常生活中,喝茶(这里的茶非白开水)并不会伤身,但在经期,喝浓茶会伤身。女性经期要格外注意自己的身体,不要经常为了抗疲劳喝浓茶,而不喝白开水。其实,喝温水能缓解痛经症状,女性应谨记。而喝浓茶会影响铁质吸收,不利于气血恢复,容易引起贫血。

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