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乳房下垂怎么办

2019-11-12 17:53:2539健康网
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核心提示:女性到了一定年龄,乳房会出现松弛下垂的情况,从外观上看很不美观

女性到了一定年龄,乳房会出现松弛下垂的情况,从外观上看很不美观,那么乳房有下垂怎么办呢?今天这篇文章就来给大家聊聊乳房下垂的问题。

乳房有下垂怎么办

按摩胸部,每天抽出十分钟左右的时间来按摩胸部,用一只手托住乳房下部,另一只手沿着乳头的方向推拖20-30次,之后相同的方法换另一个乳房,每天检查,会看到很好的效果。

 选择合适的内衣,很多女性对于内衣的选择很随意,感觉只要能托住就行了,其实并不是,太松太紧对于乳房健康都有影响,最好是去内衣店现场试一试,看看是全罩杯还是半罩杯的适合自己。另外有一些女性会有副乳等问题,在内衣选择上更要注意。

热敷或者洗热水澡,每天洗澡的时候要注意水温,另外洗澡的时候可以在花洒下边冲洗一下乳房,有助于乳房的血液循环,还可以在睡前用热毛巾热敷乳房两侧,但是注意温度,停留时间在3-5分钟即可。

 注意睡眠姿势,不要趴着睡觉,这样会挤压乳房,更容易造成乳房下垂。

 吃高蛋白的食物,对于高蛋白的食物要可以多吃一些,帮助乳房的生长发育,保证乳房的营养供应,能让乳房更加的坚挺。

不要节食减肥,想要瘦是每个女性梦寐以求的事情,但是强烈建议不要选择节食减肥,一个是对身体的消化系统造成影响,另一个是对乳房组织的影响,胸部变小,胸部下垂都是节食减肥的副作用。

 多吃瘦肉和鸡蛋,女性丰胸要促进体内雌激素的分泌,如何刺激,就要多吃一些瘦肉和鸡蛋来补充营养,帮助调节身体的激素分泌,另外平时还可以选择含有维生素B和E的食物来吃,有利于丰胸。

  

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