越睡越累？当心贫血！贫血了别害怕，先把气血养起来！

　　疲劳，几乎是现代职场人的“专属”症状，天天加班、早出晚归，已成为他们的生活常态，而近些年职场大佬们提倡的“996福报”，更是让80后、90后们疲惫不堪，令他们的身体长时间处于虚亏状态，总是睡不醒、睡不够。

　　生活中，经常听到身边的同事朋友说这样的话，“加了几天班困死了，周末睡一 天补回来”。不少人觉得，长期工作压力大、睡眠不好才会导致身体疲劳，于是一有空闲就想睡觉，希望通过多睡觉的方式把自己的疲劳“补”回来。

　　为什么越睡越累？

　　但没想到的是，他们不但没能通过睡眠改善疲劳症状，反而越睡越累！明明身体已经处于极度缺觉的状态，但睡了一整天却比没睡还要累，这到底是为什么？

　　实际上，一个人如果偶尔加班熬夜，补觉对身体确实具有一定的修复能力，但如果一个人长期处于工作压力大、睡眠不足、精神紧绷的状态，这时候单靠补觉是无法让身心恢复良好状态，反而可能会加剧身体疲劳的症状。

　　而导致这种现象的原因，是因为长时间睡眠不足、精神压力大会造成人体气血亏虚。气血是人体健康之根本，气可推进人体生命的进展，血可濡养人体脏腑，气血不足，百病乃生。生活中，熬夜加班、饮食不节、作息不规等习惯容易损耗人体气血，从而导致气血不足。一旦人体气血不足，就会使气血在人体中运行不畅，令机体失去濡养，并影响身体机能的正常运行。如果这个时候，人们还不注意补气养血，更会让气血在身体里处于缓慢甚至停滞的状态。而睡眠、补觉等措施，是完全无法补充身体里丢失的气血的。

　　如何改变越睡越累的情况？

　　长期熬夜加班易损耗气血，若不及时补气养血，只会令身体慢慢被掏空，从而诱发各种疾病，甚至会导致猝死！

　　比如，御泥坊前董事长吴立君、小马奔腾创始人李明、春雨医生创始人张锐像等知名人士，就是由于工作劳累、业务繁忙而诱发了心脑血管疾病，并导致过劳死。

　　那么，为呵护健康与生命，生活中我们该怎么做呢？

　　这当然要从改善生活方式着手，一日三餐保持正常，注意减少摄入高糖、高脂等食物，保证营养均衡；同时要保证睡眠时间与睡眠质量，每天固定时间上床睡觉，睡前远离手机等电子产品；生活中还要注意适当参加体育锻炼，以改善身体新陈代谢，让身体气血顺畅起来。

　　不过，在多数现代人中，忙碌的工作已经铺满了他们的时间，根本无暇关心饮食、运动、睡眠，对于这样的人群，更需要通过其他的方式来改善气血，摆脱疲劳。

　　这里推荐一 款具有补气养血功效的中药补益剂——复方阿胶浆。复方阿胶浆集合了阿胶、红参、党参、熟地黄、山楂等名贵药材，小小的一瓶，服用非常方便，非常适合上班忙碌、身体疲劳的现代人。

　　生活中，如果你也处于身体长期疲劳的状态，不妨试试服复方阿胶浆，并坚持一段时间，相信它会很好地缓解你疲劳的症状。

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