经期饮食禁忌：痛经最好别吃这些食物

　　女人在经期有很多禁忌，尤其要注意饮食，如果你有痛经的情况，就更要注意饮食。那么痛经的女性不能吃的食物有哪些？

　　痛经不能吃什么？1.浓茶

　　与柿子一样，茶叶中含有大量的鞣酸，它会与食物中的铁分子结合，形成沉淀，影响人体对铁质的吸收。另外，茶叶中咖啡因含量较高，多喝容易刺激神经，加重痛经症状。因此，女人月经期间尽量少喝茶，多吃含铁的食物。

　　痛经不能吃什么？2.柿子

　　月经期间，女性身体会丢失大量的血液，需要补充铁质。而柿子中含有鞣酸，这种成分会妨碍人体对铁质的吸收，经期不宜多吃。另外，柿子性质寒凉，痛经时吃柿子或会刺激子宫，导致子宫收缩，影响血液循环，加重痛经症状。

　　痛经不能吃什么？3.葡萄

　　葡萄性寒，而且含有大量的鞣酸，月经吃太多的葡萄会加重腹痛症状，还会损耗身体氧气，导致寒气内生，进而引起经血运行不畅，使经血量减少，加重痛经症状。

　　痛经不能吃什么？4.李子

　　李子性质偏凉，平时吃李子有助于清热解毒，具有滋阴降火的功效，但痛经时最好别吃，否则会引起痛经，或会加重痛经。

　　痛经的时候，除了以上食物不能吃以外，建议远离辛辣、刺激、冰饮等食物，还要远离性质偏寒的食物，多吃补血的食物。那么，缓解痛经吃什么好呢？

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