看到路边的献血车,你是不是也有冲动去献一次血呢?献血是好事,但是小编要提醒广大女性朋友,如果你在经期,就不要去献血了。
为什么经期不能献血?
1.经期献血易降低免疫力
女性月经期间,“流血”消耗了大量的体力和精神,身体抵抗力是比较弱,稍微不注意,就容易疲劳生病,而如果经期献血,自身的血细胞不易恢复,会进一步降低身体免疫力。
2.经期献血会影响内分泌
月经期间,女性子宫内膜脱落,身体会处于损伤状态,而且免疫力下降,此时献血容易影响内分泌系统,导致内分泌失调,还可能会引起生理性缺血现象。
3.经期献血让人“虚上加虚”
中医认为,“女性以血为本,以血为用”,气血对于女人来讲太重要了,月经期间,女性血量降低,身体较为虚弱,而如果经期献血,无疑是让女人“虚上加虚”,以后要想将气血恢复起来,还是有点困难。
女人月经期如何补气血?
1.饮食调理
女人经期建议从吃些具有补气血功效的食物,如红糖水、红米、红枣、黑米、南瓜、胡萝卜、乌鸡等。
2.睡前泡脚
女人睡前泡脚有助于加快身体的血液循环,缓解痛经现象,而且还可以消除疲劳,帮助睡眠,具有美容养颜的功效。
3.适度运动
经期不宜做剧烈运动,但可以做一些简单的运动进行身体锻炼,否则久坐不动的话会阻碍身体血液循环。
4.情志调理
中医认为,如果情绪不佳,容易使得肝气淤积、血液暗耗,女人经期期间最好要保持愉悦的心情,如果感到烦躁,最好去安静的环境进行休养,让内心平静下来。
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科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究,发现坚持长期适量献血,特别是单献红细胞和血小板等有形成分,可使血液粘稠度明显降低,加快血液流速,脑血流量提高,从而达到缓解或预防高粘血症,使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。但是,糖尿病患者作为一个特定人,他们是否适合献血呢?为此,39健康网的编辑特意采访了广州市红十字会医院内分泌科副主任医师郭坚。