脸色发黄可能是吃错了食物，4个方法可有效“除黄”

　　女人要看起来要漂亮，一定要气色好，如果脸色发黄，看起来就会非常显老。脸色发黄可能是因为肌肤保养不到位，也可能是因为某些健康因素引起的，羡慕我们就来看看蓝色发黄到底是怎么回事。

　　脸色发黄的原因

　　1.长期熬夜

　　长期熬夜自然而然就无法享受充足的睡眠，那么这种情况之下肝胆就无法达到充足的休息，而这种情况的直接反应就是皮肤粗糙、发黄，甚至会有黑斑出现。

　　2.营养不良

　　爱美是人的天性，而当今社会美跟苗条的身材是分不开的，因此越来越多人加入了减肥的行列当中，每天只吃水果蔬菜却很少吃主食以及肉类，长期以往就会导致营养不良发生，这类人群脸色看起来很不好，发黄而且无光泽。

　　3.食物原因

　　如果是在一段时间之内脸色变黄，而且明显跟饮食呈现出一种规律性，那么很有可能是因为食物导致的，比如胡萝卜、南瓜以及芒果，这些当中含有大量胡萝卜素，会导致胡萝卜素血症出现，而这种疾病就是皮肤发黄。

　　4.贫血、气血不足

　　有很多人脸色发黄，可能致使稍微有点发黄，这种情况经常出现在贫血以及气血不足的人身上，这类人的胃肠道消化吸收能力一般是比较微弱的，因此伴随着营养不良的现象。

　　5.脾虚

　　脸色发黄多数情况下是由于气血运行不畅导致的，如果一个人看起来是黄胖黄胖的，那么多数情况下是因为脾虚导致的。水分在体内停留，如果一个人不经脸色发黄，甚至尿液也发黄，那么就需要考虑是黄疸，而这种情况又分为阳黄跟阴黄，如果看起来颜色比较显眼发亮，那么则是阳黄，是因为湿热导致的；如果看起来颜色比较晦暗，那么则属于阴黄，一般是因为寒湿导致的。

　　6.肝胆疾病

　　如果突然性出现脸色变黄的情况，一般是因为肝胆功能不正常导致的，有些疾病，比如急性黄疸型肝炎、肝硬化以及急性胆囊炎会使得这种情况出现，这是对患者的一种提醒。

　　脸色发黄怎么办？

　　1.睡个午觉

　　每天午睡一会儿对健康作用很大，可以让身体跟大脑进行休息，让气色更好。

　　2.按摩行间穴

　　这是肝经上的一个学位，在足背侧边，是在拇指而第二指之间，按摩这个穴位可以刺激肝经，打通肝经，适合肝火比较旺盛的人群。

　　3.吃山楂

　　每天喝一杯山楂茶可以帮助降低身体内血清胆固醇，还可以利尿降血压，可以增加血管扩张让面色红润，可以帮助调理气血。

　　4.泡澡

　　泡个热水澡可以促进身体血液循环，可以帮助身体放松。

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