儿童缺铁性贫血吃什么好 哪些食物能补铁呢

在日常生活当中儿童在生长发育的过程中需要大量的营养物质来补充，如果营养跟不上的时候，身体发育的速度就会大受影响，尤其是一旦出现缺铁的问她，就很容易会出现缺铁性贫血，对身体发育影响是非常大的，建议从饮食方面做好调补。那儿童缺铁性贫血吃什么好？哪些食物能补铁呢？下面我们一起来详细了解一下！

儿童缺铁性贫血吃什么好？

（1）动物肝脏

肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品，据营养调查统计显示，每 100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。因此对于儿童缺铁性贫血吃什么好这个问题，身为家长可以给孩子吃一些动物肝脏。当然了一定要注意当下很多食物都存在安全问题，因此为孩子购买食材的时候一定要确保食物的安全性。

（2）鸡蛋黄儿童缺铁性贫血吃什么好？鸡蛋黄也是很不错的一个选择。据统计显示，每 100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但是要知道鸡蛋是我们日常食物当中极为普通的一种，既可以方便买到也非常容易烹饪，因此父母们不妨在平时多给孩子煮点鸡蛋吃。

（3）黄豆及其制品

黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位已有不少营养学家提到过， 每1克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米面中的铁吸收率更高，因此如果自家孩子有缺铁性贫血，平时可以多给孩子吃一些黄豆制品。

（4）芝麻酱

芝麻酱在日常生活中非常常见，但是它却富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。儿童缺铁性贫血吃什么好？据了解芝麻酱也是一种富含铁质的食物，除此之外芝麻酱当中还含有丰富的钙、 磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。

以上就是关于儿童缺铁性贫血吃什么好的相关内容介绍，其实能够改善儿童缺铁性贫血的食物有很多，父母们在日常生活中一定要注意均衡地给孩子摄入营养，帮助孩子健康成长。

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