女人月经喝什么好

女性在月经期的时候一定要保养好自己的身体，在月经期间吃的东西和喝的东西都要好好的调理，不能随便吃一些对经期保养身体没有好处的东西，有些女性经常在月经期间感到不舒服，所以想要通过喝一些对调理月经有好处的东西来改善一下，但是不知道喝什么能有作用，那么今天就来带大家了解一下女人月经喝什么好？

女人月经喝了对身体好的饮品之一：红糖姜水

红糖具有补血补气的作用，而生姜也是具有发暖功效的，对于子宫寒凉和肠胃寒凉的人都有很好的保养作用，每天喝一到两杯的红糖姜水就能改善女性痛经和月经不调，红糖姜水最好是自己熬制，用红糖和生姜片熬水，水开后文火再熬三十分钟，这还有可以将生姜的药效全部融到水中，喝了效果要比在外面买的红糖姜茶好很多。

女人月经喝了对身体好的饮品之二：热牛奶

在来月经期间，每天晚上和一杯温热的牛奶，即可以补充营养还能够起到安神助眠的作用，喝热的牛奶还能对子宫和卵巢有一定的养护作用，因为牛奶中含有非常高的蛋白质，卵巢的健康度好了，女性的月经状况就会正常，所以和热牛奶能改善月经不调。

女人月经喝了对身体好的饮品之三：热果汁

月经期间会随着经血流失的不仅仅是微量元素铁，还有多种维生素，所以这个时候应该对维生素做补充，如果吃水果太多会引起子宫寒凉，这个时候可以用水果自制鲜榨果汁，果汁加热一下喝对养护身体补充营养提高免疫力都非常有好处。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底女人月经喝什么好？希望所有的朋友都能在月经期间做好自己的护理工作，尤其是饮食，吃的喝的东西都要保证营养，而且不能吸烟喝酒尤其不能喝咖啡和饮料。

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