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经期不能吃西瓜?女人经期饮食要注意这几件事

2020-07-06 01:34:2139健康网
核心提示:夏天正是吃西瓜的季节,女性在经期可以吃西瓜吗?女性经期饮食应该注意哪些问题?

  女性经期能吃西瓜吗?

  夏季天气炎热,吃块冰西瓜消暑效果杠杠滴。西瓜不仅能够有降暑的作用,女性多吃西瓜还能够减肥呢?但是正处于月经期的女性,在饮食上是有很多要注意的,狂吃西瓜或影响月经。

  这是因为,在月经期间肆意吃寒凉食物会影响女性健康。大家都知道西瓜的性质就是比较寒凉的,所以月经期间女性最好还是不要吃西瓜为好。而如果真的很想吃,尤其在夏天的时候,想要吃些西瓜消暑的话,还是可以吃少量的西瓜的,但是要避免过量,一旦过量很容易使得经血阻塞,月经量也变少,严重时痛经还会纠缠不休。

  经期饮食要注意4件事

  女性在月经期间需要自制的地方还很多,比如在饮食上就有四点需要注意的地方:

  1.多吃疏肝补气的食物

  相信很多女性都会发现自己在月经期间情绪的变化很大,情绪不安对于肝脏是有危害的,因此不妨多吃写疏肝补气的食物来调理肝脏,比如说山药柚子海带胡萝卜等等。

  2.多吃补血的食物

  月经期间,女性因为失血过多很容易导致体内很多营养素流失的,导致贫血的发生。因此别忘吃点补血营养的食物来补补身子,比如说牛肉鸡肉、当归等等。

  3.多吃抗疲劳的食物

  在月经期间,女性很容易出现疲倦不乏的情况,甚至食欲也会降低,这个时候就可以多吃一些抗疲劳的食物,比如说红枣、牛肉、益母草、牛奶等等食物都能够有效抗疲劳的。

  4.多吃丰胸的食物

  相信很多人都不知道,经期是丰胸最好的时机,尤其是经期的头三天,因此想要丰胸的女性可以多吃一些丰胸的食物,比如说木瓜

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