抖腿居然大有益处？这些上班族可以开始抖腿了

　　每个办公室都有个爱抖腿的同事，抖到大家的办公桌总是跟着一起晃，有人戏称，这些爱抖腿的人，灵魂里都住着一台缝纫机。

　　大家都爱说，抖腿是种病，得治；也有老一辈的人会说起俗语“男抖穷，女抖贱。”；在大家的观念里，抖腿是一种不雅观，不文明的行为，那么，真的不能抖腿吗？

　　人前抖腿，的确不太适合，但对于久坐的白领来说，适当的抖抖腿或许还更健康。

　　促进下肢血液循环

　　持续久坐，减少了腿部的血流量，日积月累，可能出现血管内皮损伤，血管会硬化变窄，引起动脉粥样硬化、血压升高等疾病。轻微的抖腿能够提高腿部血液的流动，起到预防心血管疾病的作用。

　　锻炼肌肉，瘦腿

　　长时间地坐着会引起腿部肌肉的萎缩、脂肪的堆积，而肌肉也会减少吸收血液中的糖分，葡萄糖就会累积在血液里，这也会增加患糖尿病的风险。抖腿在锻炼腿部肌肉的同时，还会加快新陈代谢，消耗更多的卡路里。

　　公共场合中，抖腿的确很不雅观，白领们通常久坐时间长，腿麻了，抖抖腿还是可以的。但是抖腿不能代替真正的走动、运动，如果不是忙到脱不了身，还是时常起身走一走更好噢。

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