月经少吃什么可以调理

现在人们的生活与工作压力是非常大的，长期这样下去，就会让人们的身体容易处在亚健康的状态下，对于女性朋友，月经方面更是会受到影响，其中有部分女性出现了月经量少的情况，这时可通过饮食来调理，那么月经少吃什么可以调理呢？

月经少吃什么可以调理

月经量少的情况，可以通过中医辩证的方法来治疗，在医生的指导下通过中药来治疗，可通过饮食的方法来调理，这是一个即有效又很滋补的方法，适当的多吃一些含有铁与滋补性作用的食物，给身体补充足够的铁，避免出现缺铁性贫血的现象，多吃些乌骨鸡、鱼子、黑豆、羊肉、胡桃仁、猪羊肾脏以及海参等滋补性的食物，也可以根据自身的情况选择针对性的饮食调理方法，具体的如下：

血瘀的患者可以选择获术、三棱以及红枣，把这些食材放在一起加入适量的水煎煮，分成两天服用，每一天服用两次，而每一次服用五十毫升。

对于精血不足夹瘀的患者，可以选择红枣、益母草以及鸡蛋，把这些食材放在一起，并加入适量的水一起熬煮，吃鸡蛋和红枣并喝汤，服用的量要以舒服为宜。

对于精血亏虚的患者，可以选择黄精、巴戟天、黄芪、山茱萸以及当归人，把这些研成末，炼蜜成丸，每天两至三次，每一次三克，吞服。

也可以选择益母草和鸡蛋，先把鸡蛋清洗干净，与益母草加入适量的水一起炖煮，鸡蛋熟了之后去壳，继续煮二十分钟的时间，吃鸡蛋喝汤。

另外还可以选择生姜、当归以及羊肉片，加入适量的水一起煮，熟了之后加入盐进行调味，喝汤吃肉。

月经少吃什么可以调理呢？越来越多的女性出现了月经量少的现象，这是月经不调的一种表现，对此大家要高度重视，并且还要根据自身的情况，选择合理的饮食进行调理，在以上介绍了月经少吃什么可以调理的相关内容，希望可以帮助到大家。

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