如何保养阴道

阴道是女性比较私密的地方，而且阴道保养也是女性应该具备的能力，那么女性阴道保养怎么做？今天这篇文章来做具体介绍。

女性阴道保养怎么做

喝点果汁，日本的一项健康调查显示，每天喝三杯新鲜果汁可以降低女性阴道感染的风险。 由于果汁中含有大量的纤维和维生素C，使阴道更有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵，可以增加自我保护。此外，性生活前双方都要清洗自己，这样可以大大降低阴道炎的发生率。 

选对套套，你认为每个避孕套都是通用的吗？ 当然不是，有不同的味道，不同的表面避孕套，有不同的型号可供选择！ 如果他用的避孕套太大或太小，会使你的隐私摩擦，不仅不容易享受甜蜜的性爱，更容易让一些细菌留在阴道里，导致炎症，甚至增加宫颈糜烂的机会，甚至盆腔炎症状。家里的安全套型号一般分为大35mm，中33mm，小31mm三种，给他选择正确的安全套，为你的阴道减少不良摩擦吧！

静坐，安抚内分泌的脾气，印度健康专家表示：“在这样加速度的生活中，静坐的减压效果最好！”指出：配合有助于妇科健康的芳香油，可有效调节内分泌，睡前，将杀菌作用强的茶树精油滴入精油灯，将香味摊开整个卧室，让全身放松，盘腿坐在床上，手掌相对放在脚上，闭上眼睛，放松头部，深呼吸，15分钟后慢慢睁开眼睛，静坐3分钟。精神放松，内分泌正常运转，妇科疾病自然也会逃逸。

食补，为了提高阴道的湿润性，单独使用外部润滑剂并不能从根本上解决这一问题，而且容易产生依赖性。此时，食品补充剂是最有效的方法，必须多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、菜豆等去皮谷物，因为含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞的生长和代谢功能，有助于调节腺体分泌，保护粘膜细胞，从而增加私人场所的水分含量。 

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