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男人“办事”太快怎么办?经常用2个动作锻炼,让你“能力”更强

2020-08-15 14:06:5539健康网
核心提示:一谈到坚持多久的话题,男人们往往意犹未尽。有人说半小时是初级水平,还有人说一个小时才是常态,不过这些谈论都是以匿名隐身的方式在网上进行的,多数都没有意义,但是却实实在在会给一些新手带来困惑。

有读者私信提问:

你好,特别喜欢你,尤其是评论区太好看了。今天我也想问你一个问题。

就是每次夫妻生活多长时间才是正常呀?我22岁还没女朋友,但室友都说半小时以上,想知道这是平均水平吗?不知道这是不是在吹牛,我也不敢问。

一谈到坚持多久的话题,男人们往往意犹未尽。有人说半小时是初级水平,还有人说一个小时才是常态,不过这些谈论都是以匿名隐身的方式在网上进行的,多数都没有意义,但是却实实在在会给一些新手带来困惑。

那么,时间的长与短究竟是怎么定义的呢?

一、3分钟以上都正常!

从生物的角度看,地球上所有动物的性行为只是为了繁殖后代,因此大部分动物的时间往往是以秒来计算的,这才能保证自身的安全。

试想大草原上的角马,如果时间超过半小时,那它们极有可能被狮子或鬣狗偷袭,所以时间短、效率高就完事了。但人类不一样,人类除了生殖以外,还进化出了愉悦感,所以人类千百年来一直在追求时长。

不过根据临床上的统计调查,全世界男人的平均时长是5.4分钟。所以那些说自己能坚持一个小时的,应该是把前后戏份都算在内了。

临床上明确界定早泄的时间标准是:小于1分钟的是原发性早泄,时长少于3分钟的是继发性早泄,3分钟以上的都是正常。医生也表示,一两次的情况并不能说明任何问题,因为环境、心情还有其他的因素都会影响到男人的时间。

此外,过分地纠结时间长短反倒会给男人带来心理压力,严重的可能会导致真的不行了。

事实上,生活和谐与否,跟能力之间并没有直接的关系,因为是两个人参与的,和谐是在长时间相处的基础上逐渐形成的。事实上,与其纠结时间的长短,男人不如更加关注身体其他方面的疾病。

二、性功能障碍:是一种慢性疾病

以往在应对功能障碍问题时,人们只是把它界定为生殖方面的疾病,近年来随着研究的不断证实,功能障碍与身体的很多慢性疾病有着共同的发病机制。比如冠心病、糖尿病、高血压、高血脂等疾病,这些慢性疾病的早期表现以及发病的危险预兆,都可能会通过性功能障碍而体现出来。

有的人羞于启齿,不愿进行治疗,导致有些人在未来的几年时间内出现了心脑血管方面的一些疾病。比如,功能障碍中的内皮功能障碍,它跟细血管疾病之间有着明确关联,内皮功能的紊乱,是冠状动脉疾病的前奏。所以出现功能障碍时,也许能发现心血管方面的一些问题,这对于其后的预防和治疗都有很大的助益。


针对那些严重的功能障碍患者,有很多药物可以缓解和治疗症状。比如SSRI类型的抑制剂,半衰期短,见效快,用药就可改善症状。此外,局部麻醉类的药物也能够降低敏感度。此外在中医看来,早泄体质有抑郁和烦躁惊厥的精神症状,柴胡加上牡蛎以及龙骨等食材,可以有效的改善症状。

除了药物治疗之外,改善症状还可以通过运动来进行。

第一,可以多做做俯卧撑,这能锻炼手臂肌肉,改善中枢神经系统,从而能够有效缓解症状。第二,不妨多进行游泳运动,这可以改善身体协调性,增强肌肉的耐力,对血管和血液循环有极大的好处。此外,规律生活也能够起到保护前列腺、预防功能障碍的作用。

夫妻生活是两个人的事情,彼此尊重、彼此鼓励,才能使得双方更有信心。


参考资料:

[1]《3分钟以上都不叫早泄!判断早泄男科专家这样说》.健康时报.2019.11.19

[2]《男性性功能障碍》 吉林大学白求恩第一医院.2010.8.16

[3]《男人性功能障碍的危害大,会给你带来4大危害!》.人民网.2019.1.25

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